Πολλές κυρίες αναρωτιούνται γιατί δεν μπορώ να χάσω κιλά;
Είναι πολύ συχνό φαινόμενο η ζυγαριά να «κολλάει» και να μην βλέπουμε αποτελέσματα για μερικές μέρες ή ακόμη και εβδομάδες, αυτό όμως δεν σημαίνει πως έχετε σταματήσει να χάνετε λίπος.
Τα αποτελέσματα βέβαια εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες όπως:
Πόσο νερό καταναλώνετε;
Τρώτε τροφές με περισσότερους υδατάνθρακες όπως π.χ ζυμαρικά και όσπρια;
Το αλάτι επίσης παίζει μεγάλο ρόλο στην κατακράτηση υγρών.
Μήπως επειδή δεν κρατάμε ημερολόγιο με τις τροφές που καταναλώνουμε, παίρνουμε περισσότερες θερμίδες ημερησίως από αυτές που πρέπει;
Βέβαια πολλές γυναίκες πάσχουν από υποθυρεοειδισμό και δυσκολεύονται παραπάνω να χάσουν βάρος, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι η απώλεια βάρους είναι αδύνατη.
Έτσι και εμείς, σας έχουμε ετοιμάσει μερικές συμβουλές για να χάσετε τα περιττά κιλά, που σας βαραίνουν.
Είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας να μην κάνετε εξαντλητικές δίαιτες αλλά να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη.
Η ημέρα σας πρέπει πάντα να ξεκινάει πάντα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό και έπειτα να τρώτε πλούσιο υγιεινό πρωινό, αυξάνοντας έτσι την λειτουργία του μεταβολισμού σας ,είναι από τα βασικά γεύματα για την καλή λειτουργία του οργανισμού σας.
Μην μένετε αδρανείς, περπατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Αυξήστε την πρόληψη υγρών, μένοντας έτσι ενυδατωμένοι.
Πιείτε καφέ ή πράσινο τσάι. Ο καφές μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σας κατά 5-8%. Το πράσινο τσάι από την άλλη είναι γνωστό ό,τι διασπά το λίπος.
Αν είναι εφικτό καταναλώστε καυτερά τρόφιμα, η πιπεριά ωστόσο βελτιώνει την υγεία και διατηρεί ισχυρό το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Πιείτε γάλα, έρευνες έχουν δείξει πως η ανεπάρκεια ασβεστίου σε πολλές γυναίκες μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
Αποφύγετε να μένετε νηστικοί, είναι μεγάλο λάθος επειδή το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργεί σωστά. Με μικρά και πολλά γεύματα ενεργοποιείτε ο μεταβολισμός σας.
«Και ένα μικρό μυστικό που μου είχε εξομολογηθεί παλιότερα μια κυρία: βάζοντας παιδική κρέμα και τυλίγοντας τη με μεμβράνη για 3-4 ώρες, στα επίμαχα σημεία που τείνουν να είναι πιο παχουλά στο σώμα μας, γίνετε καύση λίπους και μπορούμε να ξεφορτωθούμε πολλούς πόντους, χωρίς να σπαταλάμε μια περιουσία σε κρέμες για αδυνάτισμα»
Κάθε αρχή όμως δεν παύει να είναι δύσκολη, γίνετε περήφανη για τον εαυτό σας, χωρίς να υποφέρετε! Με απλά βήματα, χωρίς να βάζετε ψηλά τον πήχη φροντίστε να είναι κάτι εύκολο. Ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στον χαρακτήρα και στην καθημερινότητά σας.
Στην περίπτωση όμως, που ακόμα δεν έχετε πάρει την απόφαση για αυτό το μεγάλο άλμα στη ζωή σας, είτε επειδή φοβάστε την αποτυχία, είτε επειδή κάποιο πρόβλημα υγείας σας δυσκολεύει να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει κανένας λόγος προβληματισμού.
Σας έχουμε ετοιμάσει στιλιστικά tips για να κάνετε κάθε εμφάνισή σας στιλάτη και άκρως σαγηνευτική!
Για να το πετύχετε αυτό, αρκεί να τονίσετε τα όμορφα στοιχεία στο σώμα σας, και απομακρύνεται τα βλέμματα από τα παχουλά σημεία που δεν σας κάνουν να νιώθετε άνετα.
Αν ανήκετε στην κατηγορία που έχετε ανοιχτή περιφέρεια, φροντίστε να τονίσετε το πάνω μέρος του σώματός σας, επιλέγοντας φορέματα που έχουν ντεκολτέ σε σχήμα V και καταλήγουν σε ελαφρώς αέρινη κλος γραμμή.
Προτιμήστε μάξι φορέματα που στο κάτω μέρος έχουν σκούρη απόχρωση, όπως μαύρο, καφέ, μωβ, χακί, έτσι με αυτό τον τρόπο δημιουργούμε μάκρος στην εικόνα μας.
Μια πολύ καλή επιλογή είναι τα φορέματα σε άλφα γραμμή. Τείνει να εξαφανίζει την περιφέρεια και κάνει να φαίνεσαι πιο λεπτή, δίνοντας ένα όμορφο σχήμα στο σώμα σου.
Φορέστε βολάν, μπορεί πολλές γυναίκες να αποφεύγουν το βολάν γιατί θεωρούν ό,τι προσθέτει όγκο. Αν όμως το φορέσουμε σωστά, στα σημεία που θέλουμε να τονίσουμε θα απομακρύνουμε τα βλέμματα από εκείνα τα γεμάτα μέρη του σώματος μας.
Το κατάλληλο μήκος ενός φορέματος είναι αυτό που εκτείνεται μέχρι ή κάτω από το γόνατο. Επιλέξτε όμορφα μίντι φορέματα σε μονόχρωμες αποχρώσεις δείχνοντας έτσι πιο αδύνατη.
Η ζώνη αποτελεί ένα καλό σύμμαχο για να τονίσεις τις καμπύλες του σώματος σου, ενώ ταυτόχρονα κάνουν τα πόδια σου να φαίνονται πιο λεπτά και ψηλότερα.
Δεν μπορούμε βέβαια να παραλείψουμε και το στυλ του παπουτσιού που είναι προτιμότερο να επιλέξετε, όπως για παράδειγμα τα ψηλοτάκουνα είναι ιδανικά για να δείχνετε ψηλότερη με αποτέλεσμα να σας κάνει να φαίνεστε πιο αδύνατη.
Γιατί μια γυναίκα που αισθάνεται αυτοπεποίθηση και σιγουριά για τον εαυτό της, εκπέμπει δυναμισμό και εντυπωσιάζει με την λαμπρή παρουσία της, αναδεικνύοντας την ομορφιά της!